累的像只狗的拉练跑圈结束，为了防备球员出现过度疲劳反应，在体能教练的指导下直接跳进泳池。

“为什么一定要听那个老头的建议去减掉头发？”脱下上衣，直接穿着白色运动四角裤跳进泳池的刘斌有点后悔剪头发了，因为跳进泳池后他习惯性的双手摸着头发往后梳，现在头发怎么短做这个动作一点都不帅气。

运动员强健的上身体魄，依然吸引了不少住在酒店里的女性游客的注意，有些人看到这一群大个子入水，脸都红起来了。

运动男总是比较招女孩子喜欢的，所以建议大家多运动，练出一副好身板。

篮球运动员的身材不可能像格雷格.普利特那样紧梆梆的毫无一丝脂肪，其实练成这种雕塑性的肌肉在篮球场上根本没有多大用处。篮球是一项集合力量，弹跳，耐力以及反应力的运动，同时它也是一项空间运动，位置不同，对球员的体态要求也会不一样。

内线球员有时候多一些脂肪并不是坏事，有个大屁股，吨位足够，保持一定灵活性，一个屁股就把对手挤靠到身后。外线球员也不需要你像那些健身男模那样，术业有专攻。有些肌肉练起来好看，可到了球场上没多大用处，还不如要一些肥肉增加一些宽度呢。

上肢力量，腰腹力量，下肢力量，大腿力量等等这些训练，都需要看运动员的技术特点和基本骨架进行锻炼的。你没詹姆斯那个大骨架，你练的再狠也练不成像詹姆斯那样。同样一个道理，詹姆斯再怎么练技术也不可能像科比那样飘逸，身体的基本骨架不一样，狮子和蛇是不一样的。

Loading...

未加载完，尝试【刷新】or【退出阅读模式】or【关闭广告屏蔽】。

尝试更换【Firefox浏览器】or【Edge浏览器】打开多多收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通、Wifi。

收藏网址：www.finalbooks.work

(＞人＜；)