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“你有写日记的习惯吗？”

心理咨询师坐在对面的沙发上问，阴沉雨天，落地窗外又沾了雨滴。

“不。我不写日记。”

“那要不要试试看？”他十指交叉放在身前：“试着每天写三件感恩的事，三件新的事。多小的事都没关系。”

“...”

“或者写小说呢？你喜欢阅读，写起故事来一定也很不错。”

我笑了笑，点点头。心想应该换掉这个咨询师。

白人，男性，中产偏上，只说英文，在这个阶级分明的第一世界国家成长生活，他怎么能共情。

“相信我。尝试二十一天，你的心情会有所改变的。“

是吗？

我不说话，默默看着他。

他也不说话，面带微笑看着我。他说有时候你需要对沉默感到舒适，接纳它。于是，我们大部分的心理咨询时间总是在沉默中度过，我不愿说，他也不问。

我怎么不知道赚钱是这么轻易的事，他什么都不用做。

真该死。

有次他说：“想象你心中有个小孩，那是小时候的你，5岁？小孩难过了会哭，生气了会叫。而你只需要像一个大人一样，在旁边看着她，告诉她，‘我看见你了，我知道你难过，我知道。’”

“只是承认那些情绪的存在，抽离出来观察感受它，就很有用处。”

我想象了一下，觉得有点可笑。我内心的那个小孩和现在的我又有什么两样？

大概是由于我油盐不进，他无计可施，有一天他只好说：“那你试着，用你的母语中文来说呢？大喊大叫出你想发泄的那些情绪也没关系。”

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