剧痛还在持续着，张启峰除了忍住，还是忍住，张启峰知道这是赤练果在淬炼自己的肉身，张启峰忍的非常幸苦。

时间过去了很久，张启峰感觉到那股在自己体内燃烧的火焰慢慢的便的温顺起来，不再对自己进行灼烧，反而对自己的*进行温养，散发出一股特殊的能量，滋润着刚才剧痛的*。

时间到了中午十二点，张启峰在浴室中起身，突然闻到一股其臭的味道，张启峰立即把早上吃的东西吐了出来，这才舒服一些，这才发现是自己的身体上糊了一层黑黑的东西，散发着臭味，张启峰赶紧的把自己放在了喷头下面，让水流冲涮着自己，一遍又一遍，直到一个小时后，味道全部散尽。

张启峰穿戴整齐，出了浴室的时候，都已经是下午1点多了，张启峰先去吃了一些东西，因为张启峰突然觉得非常饿，在饱饱的吃了一顿后，这才回到房间，研究起了身体的变化。

张启峰先是仔细的感受了一下，发现自己的力量没有变，还是100万斤，不过自己体内多了一些细细的暖流，非常暖和。

张启峰在酒店中的网络上登上交易网，仔细的询问了一下，张启峰这才知道，后天分为练皮，练肉，练筋，练骨，练髓。

一共5层，五层圆满后，就可以领悟先天了，张启峰也知道了在自己体内的那股暖流就是后天之气，也是内力，首先张启峰知道要做的就是让内力在自己体内行成一个循环，只有这样，自己才可以在内力在体内循环的时候，炼化力气为体力。

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