“三十一，三十二，三十三……”

“呼～呼～呼～”

“调整呼吸，不要急促，按我说的去做”

“三十四，三十五……啪，速度太慢了，快点，快点…三十八…”

“呼～呼～”

“拖延时间也没有用，什么时候做完什么时候休息，四十七，四十八……”

“呼～呼～～”

“你要是只能做到这一点，干脆回家算了，这里是训练场，不是游乐场，你以为是让你来玩的不成，给我努力，努力，坚持住……啪，啪，干什么，给我起来，你给我起来！”

“教～练～，我，我受不～了了，你，你让～我歇会～儿。”

“歇什么歇，你这是最轻松最基础的训练，你都完不成，你还有脸说休息，你家的钱是大风刮来的？”

“从没见过比你还笨的学生，你就是个废物，你说你活在世上干嘛，浪费粮食吗？”

“我告诉你，装死是没有用的，你签了免责合同，只要你没有真死，你就得给我起来，给我训练，除非你决定退出，你退不退？退不退？”

“不退，死都不退！”

“不退就给我起来继续练习，再做不完，明天我给你增加项目。”

一天一百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，一百个蛙跳，一百次引体向上，一个小时的马步，因为白心竹是新手，且以前没有训练基础，所以私人教练张海军在测试白心竹的体能后，给她制定了初步的训练计划。可就是这最初级的训练，白心竹都很难完成，体能废柴成这样，无怪乎刚一末世，她就死在丧尸口中。

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