说做就做，凌海当即决定现在就试试，简单的看了一下具体的cāo作手段后，凌海来到卧室拉上窗帘后躺在床上，大脑里回忆着具体流程。

(首先，要放松身体，保持深呼吸。)

呼，凌海深吸一口气，在慢慢呼出，身体不断的放松，有一种酥酥麻麻的感觉。

(接下来，保持这种放松的感觉，回忆你所能记得的梦境，然后仔细思考梦境与现实的区别)

保持放松的凌海，大脑中不断回忆那些梦境，仔细观察着那些现实中绝不可能发生的事。

(现在，不要停止前两步，然后慢慢开始入睡)

此时凌海已经感觉到了快要睡着前的那种感觉，有些眩晕，逐渐不记得自己是谁。

(现在，你快要睡着了，但你的意识还保持着一部分清醒，我要你维持住它)

凌海此时意识只保持着一部分清醒，他逐渐的感觉不到自己的身体，他开始感到害怕，想要大声叫出来，但是没用，他想要翻个身，同样没用。

(你进入了鬼压床的状态，不要慌，倾听耳边的声音)

此时的凌海听到耳边出现一些嗡嗡的声音，就像耳鸣一样。嗡嗡声越来越大，凌海心里也越来越烦躁。因为身体不能动的那种莫名恐惧也越来越大。

突然耳边的声音猛的增大，惊醒了凌海；身体的感觉一下子回来了，凌海一下子坐了起来，深吸了两口气。

“呼，真是的，什么也没有发生吗，我就知道什么清明梦都是骗人的。”凌海觉得自己被骗了，骂骂咧咧的想要去拉开窗帘，可是……

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