天刚蒙蒙亮，吴敌就已经起身，昨晚他将《蔡氏武谈》和《仪公武录》消化了一遍，没有选择立刻习练，而是洗了个澡，就上床睡觉了。

要知道练武特别忌讳的，就是心急，拳谚云：心乱则意乱，意乱则拳乱，说的就是这个道理！

国术讲究天时地利人和，天时是时辰要选好，地利是地方要合适，而人和也是最重要的，是要人和心态平和，精力充沛，精气神饱满之际，才是最佳练武时机！

吴敌醒来后，没有选择下楼，而是听了下隔壁的动静，发现静悄悄的毫无声息，尹陌言小妞估计还在梦乡。

这般想着，他才打开了302室的窗户，此时微熹的晨光透露进来，无比清新。

俗话说：盛年不重来，一日难再晨。

吴敌对于早晨的重要性，从四年前就已经认识到了！这话和古语“若要功夫好，一年三百六十早”是同样的意思。

精力充沛的年岁不会再重新来过，就如一天之中只有一个早晨。

早晨的时光，对于每一个练家子来说，都无疑是很重要的。吴敌站在窗前，深呼了一口气，迎着初晨的空气，站了一个熟的不能再熟的少林桩——十字马！

一腿伸直仆地，膝关节伸直绷紧，脚尖内扣，另一腿屈膝全蹲。腰身挺直，双腿成一直线。

然后两手掌平伸，拇指微屈，四指并拢，掌心向上端于腹前，与脐同高，成一十字马形状。

此桩练腿力，臂力，腰力，气力，时间久了自有功效，可以两手拽开砖头，是少林很基础也很艰苦的一门桩功。

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