“冥想是静坐的一种，冥想在于存念。但起始都是静坐，静坐的姿态有很多，儒家讲正襟危坐，最方便也莫过于此，平常随时可以习练。但是公认七支盘法是最合适的坐法，诸多宗教都会使用，你年纪轻，身体柔软，七支坐法当是没有问题的，也就是两脚都盘坐，但现在你的气脉还没通，还是用一下坐垫。”高闻新从身后摸出一个蒲团，丢在地上，让陆潜坐上去。

七支坐法是佛家的坐法，称罗汉们修习无果，偶见猴子入定，用的是这种坐姿，有感而试，得证阿罗汉果。高闻新多年试练，用以修习观心，认为对于功能开发确实有入门的作用。其余方面有限，至少，没能帮他在不入定的状态下戒了烟。

“静坐自然是可以修习心性与畅通气脉的，但我们静坐的目的，不过只在于让你的身体更为准确地反映在你的意识中，起到自我发现的作用而己，入门的办法是这样，你需要常练，但不必拘泥于是否真的入门，是否有功效，一般来说，身体上的功用都会自己体现出来。”

陆潜依言坐下，含上眼睛。

“脊柱挺直，对你这个年龄来说，应该并不困难，眼可以闭上，也可以微睁，头部稍挺，对脖处的动脉稍加压抑，可以减缓进入大脑的血液。舌抵上腭，不要用力。开始时可以把意识集中在呼吸上，以免思想过躁，但长久来说，意识不要拘泥任何事物，以免走火。”

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