圆森按照父亲传授擒拿格斗招数和警察学校所学处理应急措施技能进行操练，领会父亲“累其筋骨练其心智”教诲的深刻含义，掌握每招每式的要领，这是从他几岁开始，便跟着父亲学习一些防身技能，现在父亲根据工作和身体需要已经转入操练太极拳，父子俩各自选择练习课目，母亲为他们父子俩搞后勤，她曾经亲自感受过要想社会安宁，必须有警察运用法律做坚强后盾，她积极支持丈夫和儿子维护社会安宁的事业心，精心安排好生活，让父子俩有强壮的身体，完成历史赋予他们的使命，圆森练习完功夫动作此时累得他汗流浃背，他觉得浑身轻松，为做到劳逸结合，此时便爱不释手地认真阅读《交通警察道路执勤执法工作规范》，细心领会精神实质，结合工作实际，咬文嚼字地总结工作中的任何细节，尽量把工作上做得更完美、规范、标准。

徐世芳把早饭煮好后，便给圆诚实父子俩拨打电话，催他们回家吃饭后去上班。这已经是约定俗成的习惯，圆诚实父子俩接到电话，便回家洗漱，换上制服吃早饭。

餐桌上有稀饭、牛奶、豆浆、花生米、鸡蛋、馒头、包子、可口的咸菜，这些都是徐世芳按照他们的生活习惯配制的早餐。圆森端着稀饭碗，津津有味的吃着：“妈妈真是天下最好的妈妈，煮的饭吃起特别可口，比进五星级酒楼还吃得舒服。”

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