此为防盗章 异能者初级阶段升级很快, 尤其是当人们意外发现丧尸脑中的晶核能快速提升异能时, 末世初期就很少有零级和一级的异能者。

但这其中有一个巨**ug，前期升级快, 但越往后异能升级就会越困难。

伊宁被困在研究院时就听研究员说过，异能后期的升级全看前期的基础，实打实修习出的异能远比那些靠晶核堆积出来的异能者强悍太多, 有时候甚至可以出现跨阶战胜的可能！

锻炼方法不当, 后期很难会再升级。

伊宁不知道初期该怎么做, 当时也只是意外知道这事儿，当时自己因为失去进阶能力，也就没有过多关注。

如今却没有窍门，只能走一步看一步！

躺在床上放空思维，静坐对锻炼精神力和异能恢复有很大的好处, 但末世太危险了，人们哪能安心的去静坐，恢复异能还不如吸收晶核来的实在。

感受身体里血液循环, 流动的血液逐渐舒缓僵硬的四肢。一遍遍刷新麻木, 不知道过了多久，伊宁再次醒来就感觉自己精神饱满，之前被抽空的精神力像是再次被装满。

伊宁集中精力聚集出屏障‘手环’，强忍着坚持1分钟, 直到脑仁阵阵刺痛后才无力看着‘手环破碎’，休息了5分钟，再次开始, 每次直到坚持不了的时候才会放弃。

练了一晚上，伊宁体力不支的睡死过去，直到中午才醒来。

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