J是我孩子学园里的一位妈妈，是一位常常露出笑容的漂亮的妈妈，在一家外企做财务主管，聪明干练。而后我在工作坊一对一的交流活动中与她搭档，她说自己很多年了无法放松，她的工作做得很好，做到上司无可挑剔，在生活中无论遇到什么样的困难，她都可以应对，没有过不去的坎。她感叹，人生不过是短短几十年，很快就会过去，所有的压力和负担她扛得住。她说到这里时，眼眶红了，她抹去了眼泪，我感受到她承受着很大的压力，却不能让自己表现出软弱。再进一步交流后，我了解到她所经历过生命的创伤与黑暗。

那个高大硬朗的男人，他向别人表达自己感受时都成了他对别人的看法、评判。当他走上讲台时与大家目光交流时，他表现出自控中的平静与坦然、不以为然。可是他发现自己的左腿不由自主地发抖，于是他想控制它，他也为此感到不可思议，毕竟他经历了很多，今后无论遇到什么事都能波澜不惊，有足够的坚强与承受能力。

在这次工作坊中，对我来说很大的觉察是，发现我在一些情景中无法感受自己，或感受迟缓滞后，或感受不到别人，这种滋味并不好受，如同吃佳肴却品不出它的美味。

不能感受，是因为无法放松，是经历岁月风霜后生命变得僵硬、封闭、麻木、冷漠、堵塞。在年幼无知的创伤后，成人经历过伤害后，为了生存我们学会了自我保护，经历很多世事后，我们积累了很多的经验和总结了很多的应对模式，经一事裹一层地把自己严严实实地保护起来，向外界垒砌了坚硬牢固的防御系统，我们自以为已经变得足够的坚强和勇敢，应对生命里所有的变数与考验。可是从来没有觉察到过去在我们应对痛苦时生命所付出代价——损伤、压抑、失衡，渐渐地我们不在拥有身心和谐的平静，发自内心的喜乐，再也找不回放松自由自在的生命感。

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