我们不能很好地感受别人，正因为我们不能真正地感受我们自己，我们不知道如何去感受自己的感受，很多时候，我们都只是感受到表面，传达的也是对别人的评判。一男生Z在表达对L的感受时说：“我感觉……”两次都被大家或被L打断，他说出来的全是自己对L的评判，当我们在内心里评判别人时，就无法去感受别人，评判阻隔了感受。只有接纳与打开才能感受，感受到真实的信息。

对我们大部分人来说，成长的历程充满了各种各样的评判，不断地在心里告诉自己：这样不对，那样不好，这是美丽的，那是丑陋的，明辨是非，黑白分明……我们活在自己与他人的评判中，无法做到接纳、包容、理解。

这个世界没有对错，没有好坏，没有是非，没有善恶，一切只是存在。停止评判，我们有了胸怀与能力去接纳、包容、感受、理解。我们可以如一棵植物那样纯然地存在（当然我们会有比动物更多是自己的感受及灵性，），活在当下，活出生命的本然、自由自在。

日期：2010-09-29 15:13:33

表达自我的勇气

我们都很佩服L表达自我感受的勇气，她胆敢在老师、在大家面前表达自己的愤怒、抗拒、出离。我们中大部分人都没有这份勇敢，即使有真实的感受常常把它藏着掖着留给自己，更多是顾及别人及场景的气氛。

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