相反，对自己这样的习惯倾向保持一种警觉，一旦出现类似的念头，首先的做法是马上毙掉它，理智而果决。一不小心也会受其短暂的困扰，问自己，这样想有什么好处吗？没有，对别人（或事物）负面的想法只会让自己感到难受却根本改变不了任何现实，何不对别人报以善意的理解，对事物作出正面的解释。即使一时不能扭转自己的想法，我也坚决让自己抽离出来，不让自己受无谓想法的折磨。

哎，我开始觉得自己活得聪明些，怎样的想法让自己好过，我决定选择它，不再选择让自己难过的想法而自讨苦吃。

当冰开始为她能否得到博士导师的认可而忧心时，我反问她：“为什么要这样想呢？这样想对你有什么好处呢？”

“是啊，我不要做这样的负面想法。我要相信自己，我心要期待美好事物。再说，导师已经见过我了，从那么多人中选中我，就是看中我及我在*IT业的工作经历！”冰恢复了信心，激发了积极的想法。

“我们要遏制消极的想法，负面的思维，不断给自己积极的心理暗示，露易丝.海的书给我们提供了很多很好的做法。”

“太好了，我们可以付诸具体的行动。”

我到办公室拿了《生命的重建》送给冰。（在当当买了5本，其中有一本预着送给冰的）她还拿走了《当下的力量》。

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日期：2009-07-03 13:34:28

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